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太胖了想减肥怎么办?吴颖丽几年的减肥史:成功原来也很简单

2017-03-17 16:21栏目:减肥
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 现在不是杨贵妃的时代,因此肥美不再是种时尚!瘦子才是美!我曾经就是个大胖婆,男朋友亲切地叫我“小肥妞”,可我不想要这个称号,我宁愿他叫我“瘦猴子”,于是,我开始了减肥,开始了长达四年的减肥史!今天,我成功了,男朋友不再叫我“小肥妞”,我想把我的经验分享出来吧!对于肥胖的人,应该有点帮助吧!
 
 
  我身高158CM,不知从什么时候起,慢慢地,体重一路狂飙到了65kg,当男朋友叫我做肥妞的时候,当我穿不上之前的短裙,美丽的衣服都只能望而却之的时候,我开始慌了,下定决心开始减肥。
 

吴颖丽减肥前

     这是减肥前,我和老公的合照!肥吧!名符其实的“肥妞”!  

 
 
  可是,我是那种宁愿饿死也不愿意动一动的人,这对于想减肥,不是异想天开吗?
 

太胖了想减肥怎么办

 
 
  先给大家送上我的减肥成果相片:
 

减肥后

 
 
  来张独吧。这是现在的我,基本上稳定下来了,90斤,吃饭92.漂浮不定,不打算在减肥了.
 
 
  其实,刚开始减肥的三个月,我曾经在网上搜索的瑜伽视频、减肥小妙招、饭后运动、节食减肥等等很多的减肥方法,对于我这个从来没有减过肥的人来说,所有的方法我几乎都试了,我记得最疯狂的事情是:我曾经有一个月节食,可结果不但没有瘦下来,反而还曾了2斤,这还不是最可恨的,最可恨的是我居然因为长时间没有进食主食,导致营养不良,内分泌失调,住进了医院,苍天啊!!!!!
 
 
  住院的那个时候我真的很绝望,有一天跟一个初中的闺蜜聊天诉苦的时候,她从QQ上告诉我她曾经也肥胖过,而且现在已经摆脱了肥胖的苦恼,我激动地问她到底是怎么瘦下来的,她说是她偶然的一个机会从网上了解到的奥乐滋绿咖啡,说这个产品非常不错,她就是吃了这个产品瘦下来的,而且他们的网站还有专业的导师在线指导购买,还可以货到付款的,不用担心网购上当的风险。
 
 
  说实话,当听到她是喝咖啡(事实上应该是吃,因为是胶囊,不是用来泡着喝的)的时候,我一点兴趣都提不起来,虽然我没喝过减肥咖啡,但我不太相信喝咖啡能减肥!要这么容易的话,西方国家岂不是个个都是瘦子?要知道,西方国家的人们都喜欢喝咖啡的!不过人家既然说有效,而且这是绿咖啡,不是普通的咖啡,那么,我就不应拒绝之,必竟以前有害的减肥药我都试过了,一个咖啡豆做的我还怕甚?我到了这个绿咖啡的官网,点击进入最有效的十大减肥产品排行榜》》,她们的客服很有耐心很热情,我心想,做生意嘛,肯定要热情,不过我这人就是心软,禁不住人家热情,当我把我的情况跟她说了以后,她说她们的产品能帮到我,我就抱着试一试的心态买了一个疗程。
 
 
  其实上天还是眷顾我这个善良的人的,功夫不负有心人,我的付出终于有了回报,一个月时间不到,我就瘦了6斤,而且每天正常饮食,高兴之下,我又去咨询之前介绍产品给我的导师,在她的指引下,我又买了两个疗程,就这样,三个疗程造就了现在的我。而且最值得一提的是,完事后,导师还给了我一些减肥须知的信息,配合这些信息减肥效果能达到最佳状态,在这里我也跟大家一起分享了吧
 
 
  我的方法:
 
 
  心态:重要度:
 
 
  首先建议你先调整一下心态,坚决减肥的态度,一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试,否则会令你后悔莫及的,屡次的减肥不成功,将会造成体质变差,越减越........
 
 
  食物:重要度:
 
 
  有助减肥的食物有:蒲公英叶,扇贝,芦笋,比目鱼,西兰花,土豆,西葫芦,茄子,草莓.
 
 
  我的日常食物安排:
 
 
  早餐:豆腐脑,豆浆,牛奶,面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
 
 
  午餐:苹果
 
 
  晚餐:黄瓜(五点左右吃,坚决七点以后不进食)
 
 
  这是刚开始减肥的时候的菜单,相当猛烈啊,要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。
 
 
  一天就瘦了3斤6量,体重每天都要称,我是早上称,饭后成,睡前还要撑一撑,只要你按照我说的吃,没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。
 
 
  后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西,光喝木糖醇酸奶,三元牌子得。也很有效,不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。
 
 
  减肥二期,差不多瘦了三四十斤后,菜谱:
 
 
  早餐:豆腐脑加蛋,豆浆和油条,鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。(是不是很丰富那?哈哈)
 
 
  午餐:蔬菜,饼,坚决不吃米饭之类的,米饭热量高,上不起啊,吃点面食还是可以的。
 
 
  晚餐:没有诶
 
 
  大家午餐可以多吃点鱼肉,吃点豆腐,im
 
 
  药物 重要度:
 
 
  心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……(文/吴颖丽)